Badam, balqabaq toxumu, mərcimək, bolqar bibəri və yerkökü saçların böyüməsini gücləndirməyə və keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Kriminal.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu Piroqov Universitetinin Kliniki Tibb İnstitutunun Ambulator terapiya kafedrasının dosenti Dmitri Karpenko Gazeta.ru-ya bildirib.
Pəhriz saç follikullarının nə qədər yaxşı işlədiyini, maddələr mübadiləsinin nə qədər aktiv olduğunu, hormonal və immun sistemlərin nə qədər yaxşı işlədiyini birbaşa müəyyən edir. Qidalanmaya düzgün yanaşma yalnız saçın gözəlliyini saxlamağa deyil, həm də xüsusilə stresli vəziyyətlərdə, məsələn, viral infeksiyalar zamanı onları tökülməkdən qorumağa kömək edir.
"Qoz-fındıq, xüsusilə badam haqlı olaraq sağlam saçları saxlamaq üçün ən təsirli məhsullardan biri hesab olunur. Onlar güclü antioksidant kimi tanınan E vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin baş dərisində mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdırır, saç follikullarını qidalandırır və hüceyrələri sərbəst radikallar tərəfindən məhv olmaqdan qoruyur. Bundan əlavə, badamın tərkibində çoxlu doymamış yağ turşuları var, saçları daha elastik edir, saçın elastikliyini gücləndirir", - həkim deyib.
Həkimin fikrincə, sağlam saçlar üçün başqa bir əvəzolunmaz məhsul, balqabaq toxumlarıdır - qiymətli sink mənbəyidir. İmmunitet sisteminin normal fəaliyyəti üçün lazımdır, cinsi hormonların sintezində iştirak edir və dəri və saç follikullarında metabolik prosesləri tənzimləməyə kömək edir.
"Paxlalı bitkilər, xüsusilə mərciməklər də pəhrizdə olmalıdır. Onlar baş dərisinin normal qan tədarükünü təmin etmək üçün lazım olan B vitaminləri ilə zəngindir. Bu vitaminlər saç follikullarının qidalanmasını yaxşılaşdırır, bununla da güclü və sağlam saçların böyüməsini stimullaşdırır. Bolqar bibəri kollagenin sintezində əsas rol oynayan C vitamininin əla mənbəyidir. Bu zülal baş dərisini qidalandıran qan damarlarının, o cümlədən kapilyarların möhkəmliyi üçün lazımdır. Beləliklə, C vitamini təkcə saçların böyüməsini deyil, həm də zədələndikdən sonra bərpasını təşviq edir", - Karpenko əlavə edib.
Onun sözlərinə görə, yerkökü başqa bir vacib məhsuldur:
"Onlar yağ bezlərinin fəaliyyətini tənzimləyən A vitamini ilə zəngindir. Bu vitaminin kifayət qədər səviyyəsi ilə saç sağlam bir parıltı əldə edir, daha az çirklənir və daha az kövrək olur. Bundan əlavə, A vitamini epitel hüceyrələrinin yenilənməsində iştirak edir ki, bu da baş dərisini daha sağlam və xarici qıcıqlandırıcılara daha davamlı edir".
